Was hilft gegen eine Erkältung?

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Was hilft am besten gegen Erkältung? Um eine derartige Erkrankung schnellstmöglich wieder loszuwerden, müssen mehrere Ansätze verfolgt werden. Einer der wichtigsten und oftmals auch schwierigsten Ansätze ist sich selbst Ruhe zu verordnen und größere Anstrengungen zu vermeiden. So kann das Immunsystem ohne Einschränkungen arbeiten und der Körper sich erholen. Da Wärme bei Erkältungen wahre Wunder vollbringt, sollten Sie sich stets warm anziehen und möglichst zudecken. Inhalationen und warme Bäder mit Eukalyptus- oder Mentholzusätzen sind hervorragende Ergänzungen.

Auch durch eine passende Ernährung lässt sich eine Erkältung bekämpfen. Um das Immunsystem auf Fahrt zu bringen, ist es wichtig viele Vitamine zu sich zu nehmen. Im Einkaufskorb sollten deshalb stets auch Obst und Gemüse sein. Auch warme Suppen, speziell die altbekannte Hühnersuppe enthalten wichtige Wirkstoffe und ergänzen gleichzeitig den eingangs erwähnten Ansatz der stetigen Wärmezufuhr.

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